fandogh khob

 

الان همه به دنبال راهی هستن که بتونن چاق بشن و خیلی ها به دارو های شیمایی و کار های خطرناک روی می آورن که ممکنه خطرات جبران ناپذیر به وجود بیاره اما توی این مقاله یک روش بی خطر دیگم هست که باعث می شه شما بجای استفاده از دارو های شیمیایی می تونید از 4 مغز استفاده کنید و به راحتی چاق بشید اما این 4 مغز حاوی: گردو، پسته، بادام و فندق هستش. این رو بدونید که برای اینکه سلامتی خودتون رو برای همیشه داشته باشید باید از روش های درست استفاده کنید تا سلامتیتون به خطر نیوفته و خطرات جبران ناپذیری که مواد شیمیایی ممکنه داشته باشن رو نخواهید داشت.

من در ادامه این مقاله سعی می کنم تا درمورد چاق کنندگی چهار مغز صحبت کنیم و به شما کمک کنم که متوجه بشید به جای استفاده از این نوع قرص های خطرناک از این مدل آجیل ها میل کنید و دیگر نگران سلامتی خودتون نباشید و لطفا اگر می تونید تجربه خودتون رو از چاقی آجیل بفرمایید تا بقیه دوستان هم باور کنند و استفاده کنن.

فندق

به طور متوسط 20 عدد مغز فندق معادل 28 گرم دارای 176 کالری هستش و این مقدر فندوق داری 5 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی، 4 گرم پروتئین و 2 گرم آب هستش. میل کردن این نوع مغز ها برای افرادی که ورزش سنگین انجام می دهند توصیه می شه

گردو

گردو پر خاصیت ترین آجیل به عنوان غذای مغز شناخته می شود. چراکه ظاهر این آجیل شبیه مغز انسان هستش به همین دلیل اسمش رو غذای مغز نام گذاشتن اما این اسم بی دلیل نیست و گردو بسیار برای مغز مفیده و شما با میل کردن گردو ویتامین هایی از قبیل: امگا 3 هستش که این ویتامین بسیار برای مغز مفیده و این ویتامین باعث جلوگیری اختلالات ذهنی هم میشه

پسته

پسته برای افزایش وزن بهترین گزینس به دلیل اصلی چاقی 4 مغز پسته هستش به دلیل کالری های زیادی که وجود داره برای چاقی خیلی مفیده. پسته دارای پروتئین های گیاهی، کلسیم، فیبر، ویتامین E  و روی هستش که بسیار برای بدن مفیده و من پیشنهاد می کنم اگر شما 4 مغز نمی خورید حتما پسته میل کنید تا به سرعت چاق شوید.

بادام

بادام یکی از موارد 4 مغز است و داخل همه آجیل فروشی ها دیده می شه البته باید گفته بشه که این بادام ها بو داده هم موجوده و شمامی تونید از اون استفاده کنید اما چربی موجود در بادام بسیار مغذیه و تا جایی که می تونید اگر می خواهید برای لاغر بادام میل کنید حتی ساده یا نمکی اون رو میل کنید این ماده مغذی دارای ویتامین E و برای سلامت پوست و مو بسیار بسیار مفیده پس تا می تونید برای چاقی و سلامت و شادابی پوستتون استفاده کنید.

امیدوارم این مقاله به شما کمک کرده باشه و شما بتونید به راحتی با میل کردن چهار مغز چاق بشید و از زندگی خودتون لذت ببرید لطفا کامنت بزارید سپاس گذارم.